2025 മെയ് മാസം. ഇന്ത്യയിൽ വീണ്ടും കോവിഡിനെക്കുറിച്ചുള്ള വാർത്തകൾ നിറഞ്ഞു. മുൻപത്തെ അത്ര തീവ്രമല്ലെങ്കിലും, ആളുകളിൽ വീണ്ടും ഒരു ആശങ്ക പടർന്നു തുടങ്ങി.
ഒരു ചെറിയ ഗ്രാമത്തിൽ, രമേശൻ എന്ന അധ്യാപകൻ തൻ്റെ കുടുംബത്തോടൊപ്പം സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കുകയായിരുന്നു. പുതിയ കോവിഡ് കേസുകളെക്കുറിച്ചുള്ള വാർത്തകൾ കേട്ട് രമേശനും കുടുംബവും ജാഗ്രതയോടെ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങി.
റേഡിയോയിൽ രമേശൻ കേട്ടു: "ഇന്ത്യയിൽ ആകെ 4.5 കോടിയിലധികം കോവിഡ് കേസുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. നിലവിൽ 266 പേർ മാത്രമാണ് ആക്ടീവ് കേസുകൾ. കേരളത്തിൽ 300 പേർക്ക് രോഗം സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്."
രമേശൻ തൻ്റെ ഭാര്യ ലതയോട് പറഞ്ഞു: "നമ്മൾ സുരക്ഷിതരാണെന്ന് തോന്നുമ്പോഴാണ് രോഗം തിരികെ വരുന്നത്. അതുകൊണ്ട് നമുക്ക് വീണ്ടും മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണം."
അവർ താഴെ പറയുന്ന മുൻകരുതലുകൾ സ്വീകരിച്ചു:
 * കുട്ടികൾക്ക് മാസ്ക് ധരിപ്പിച്ചു.
 * വീടിന് പുറത്ത് പോയി വന്നാൽ കൈകൾ നന്നായി കഴുകി.
 * സാനിറ്റൈസർ ഉപയോഗിച്ചു.
 * ജനക്കൂട്ടമുള്ള സ്ഥലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി.
 * നല്ല ഭക്ഷണക്രമം പാലിച്ചു – പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, വിറ്റാമിൻ C, D എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചു.
രമേശൻ തൻ്റെ അമ്മയുടെ ആരോഗ്യത്തിലും പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിച്ചു, കാരണം പ്രായമായവർക്ക് രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
പുതിയ വകഭേദത്തിൻ്റെ സാധ്യതയുള്ള രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്കായി എല്ലാവരും ശ്രദ്ധിച്ചു:
 * പനി, തൊണ്ടവേദന
 * ചുമ, ക്ഷീണം
 * രുചിയും മണവും നഷ്ടപ്പെടുന്നത്
 * ചിലപ്പോൾ വയറിളക്കം വരെ

പഠിച്ച പാഠം:

"നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി, ഈ മഹാമാരിയെ നമ്മൾ ഒറ്റക്കെട്ടായി നേരിടണം. കഴിഞ്ഞ തവണ നമ്മൾ അതിജീവിച്ചു, ഇത്തവണയും നമുക്ക് അതിന് കഴിയും!"
കഥയുടെ അവസാനം:
രമേശനും കുടുംബവും ആരോഗ്യത്തോടെ തുടർന്നു. ഓരോ ദിവസവും നമ്മൾ ആരോഗ്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകി ജീവിക്കണം. "ജാഗ്രതയും പ്രതിരോധശേഷിയുമാണ് കോവിഡ് എന്ന മഹാമാരിയെ അതിജീവിക്കാനുള്ള ശരിയായ ആയുധങ്ങൾ."
ജാഗ്രത പാലിക്കുക – സുരക്ഷിതരാവുക!