ദോഹ: രാജ്യത്തുനിന്നും വിദേശയാത്ര നടത്തുന്ന വർക്കായിഹമദ് മെഡിക്കൽ കോർപ്പറേഷൻ ആരോഗ്യമാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിച്ചു.
യാത്രയിലുടനീളം ആവശ്യമായ മുഴുവൻ മരുന്നുകളുംകരുതുക.
പതിവ് വാക്സിനുകൾ (ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, ടെറ്റനസ്, പോളിയോ) അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക.
യാത്രയ്ക്ക് കുറഞ്ഞത് 2 ആഴ്ച മുമ്പെങ്കിലും യാത്രാ വാക്സിനുകൾ (കോളറ, മഞ്ഞപ്പനി, ടൈഫോയ്ഡ്) നേടുക.
ഗർഭിണികൾക്ക്,ഗർഭധാരണം സ്ഥിരതയുള്ളതും ഡോക്ടർഅംഗീകരിച്ചതുമാണെങ്കിൽ മാത്രം യാത്ര ചെയ്യുക.മെഡിക്കൽ ഫിറ്റ്നസ് സർട്ടിഫിക്കറ്റ് നേടുക.ഭാരോദ്വഹനം ഒഴിവാക്കുക, അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക, ജലാംശം നിലനിർത്തുക.
മലേറിയ, മഞ്ഞപ്പനി, സിക്ക വൈറസ് എന്നിവയുള്ള സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യരുത്.ദീർഘദൂര വിമാനങ്ങളിൽ, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയാൻ ഓരോ 30 മിനിറ്റിലും നടക്കുക, ഇരിക്കുമ്പോൾ ലഘുവായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.യാത്രയ്ക്കിടെ മതിയായ ഉറക്കവും വിശ്രമവും നേടുകഎന്നിവയാണ് പൊതുജന ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയത്തിന്റെ കീഴിലുള്ള ഹമദ് മെഡിക്കൽ കോർപ്പറേഷൻ നൽകുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ.
